メタボ（メタボリックシンドローム）は運動不足や肥満などが原因となる生活習慣病の前段階の状態です。今回は、“メタボについて”の原因と症状を詳しくお伝えします。

メタボリックシンドロームってなに？

「メタボ」という言葉は、テレビや新聞、インターネットでもよく見かけますのでご存じの方も多いと思います。メタボは「メタボリックシンドローム」の略で、糖尿病をはじめとする生活習慣病の前段階の状態を示すものです。

栄養が豊富な現代において、車社会やデスクワークが中心で運動不足となり、メタボの人の増加が問題となっています。

メタボにあてはまるのはどんな人？

メタボリックシンドロームは、内臓肥満に高血圧、脂質異常、高血糖などが合わさった状態のことをいい、厚生労働省から次のような診断基準が出されています。条件Aと条件Bの両方を満たしたとき、メタボリックシンドロームと診断します。

メタボリックシンドロームの定義（診断基準）

□条件A：内臓脂肪面積（ウエストで推定する）

男性はウエスト85cm以上/女性はウエスト90cm以上

□条件B：以下の3項目のうち、2つ以上に該当する

・高トリグリセリド血症（150mg/dL以上）かつ・または低HDLコレステロール血症（40 mg/dL未満）

・高血圧（収縮期血圧130mmHg以上かつ・または拡張期血圧85mmHg以上）

・高血糖（空腹時、110mg/dL以上）

太っている人はみんなメタボ？

太った状態には、内臓に脂肪が蓄積する内臓脂肪型肥満と、皮下組織に脂肪が蓄積する皮下脂肪型肥満があります。メタボリックシンドロームはただ太っているだけではなく、内臓に脂肪が蓄積した状態をメタボリックシンドロームと呼びます。また子どものタボリックシンドロームにも注意が必要と言われています。

・内臓脂肪型肥満：腸管などの内臓の周囲に脂肪がたまりお腹がぽっこりする、男性に多い

・皮下脂肪型肥満 ：二の腕・腰回り・おしりなどの皮下に脂肪がたまり、つまむことができる、女性に多い

メタボはどんな病気につながるの？？

メタボリックシンドロームの方は、そうでない方と比べて、2型糖尿病になるリスクは約３倍、心血管疾患をおこし死亡するリスクは約３倍になるといわれています。また、非アルコール性脂肪肝、高尿酸血症、腎臓病、睡眠時無呼吸症候群といった病気にもつながります。自覚症状がないことが多いですが、放置してよい状態ではなく、適切な運動や食事療法による体重、血圧、血中脂質、血糖値の管理を行うことが必要です。一方で、必要な場合は、薬による治療を適切な時期に開始し、危険因子を管理することも大切です。