今夏は異常な暑さだったこともあり、運動不足になっている方も多いのではないでしょうか？
健康の維持には定期的な運動が重要です。
体を動かすのが難しい高齢者の方でも、椅子に座りながらできる体操もあるのでチャレンジしてみましょう。